introduction


              ヨーガ・スペース ・アルナ
           -yoga space Aruna -
アルナとは・・・
「ア」、「ル」、「ナ」とは存在、意識、至福のこと。
真我、個我、そしてその二つの合一をも表している。
それゆえ、「アルナ」とは「汝それなり」を意味する。
Five Hymns To Arunachala p107
                                      「九つの宝石からなる首飾り」第2節より

山のように安定し、花のようにリフレッシュでいよう。
今ここに生きているあなた自身が幸せで 内なる平安に満ちていますように・・・om shantih

レッスン内容
伝統的なヨーガの智慧とヨーガ療法の理論に基づいたレッスンを行っています。
アーサナ(体位法)、プラーナヤーマ(呼吸法)、ディヤーナ(瞑想法)、リラクゼーション法などを取り入れながら、ひとりひとりの個人を大切にそれぞれのペースに合わせゆったりとしたペースで行います。
子供から年配の方まで、どなたでも無理なくできます。
年齢や経験を問いません。
体が硬いとか運動が苦手!などといったことも全く問題ではなく、比べず競わず、自分の内側に意識を向けて、からだの声、心の声に耳を澄ませます。
「あるがままの自分」を感じ、心身ともに平穏で平静な安らぎを日常生活で過ごせるように精一杯お手伝いさせていただきます。