ヨーガ@ヴィオパーク劇場

日に日に寒さが増してくる今日この頃。寒さにまだ慣れない身体。
ゆっくり呼吸しカラダとココロを意識してゆく。

ヨーガ療法をベースに
「いまここ」に意識をむけて
呼吸や身体の感覚を感じとりながら、ゆっくり行うヨーガ。

女性ならどなたでも。

お子様連れてどうぞ💛
見守りがあるので安心して参加できます。

終了後はランチも予約であります✨
季節の素材を使った体に優しいランチ

◇日 時 11/10(金)
◇時 間 10:30~12:00
◇場 所 ヴィオパーク劇場(松本市四賀)
◇参加費 1500縁
◇ランチ 700縁 子ども350縁
 (要予約)
◇問合せ&予約
 09048216120
    arunayoga.t@gmail.com〈アミまで〉

ヨーガ@ヴィオパーク劇場

寒暖差が激しく、冷たい時雨もこの頃から。
胸を広げ肩甲骨を刺激し、縮こまって鬱血しがちな背中を緩めます。

ヨーガ療法をベースに
「いまここ」に意識をむけて
呼吸や身体の感覚を感じとりながら、ゆっくり行うヨーガ。

女性ならどなたでも。

お子様連れてどうぞ💛
見守りがあるので安心して参加できます。

終了後はランチも予約であります✨
季節の素材を使った体に優しいランチ

◇日 時 10/13(金)
◇時 間 10:30~12:00
◇場 所 ヴィオパーク劇場(松本市四賀)
◇参加費 1500縁
◇ランチ 700縁 子ども350縁
 (要予約)
◇問合せ&予約
 090-4821-6120
 arunayoga.t@gmail.com(アミまで)
 

グルプージャ・アグニホトラ

年に1度の歴代のお大師様に感謝する日✨
インドでは7月の満月に🌕
今回は5年ぶりに参加。
久しぶりにひとりで都会に。

護摩供養で無知や煩悩を燃やし
決意をあらたに
身も引き締まる思い。

同志にも逢えて、刺激され。

気持ちも新たに日々淡々と精進して行こうと誓った日。

送り出してくれた家族にも感謝。

ヨーガ@ヴィオパークヨーガ劇場

中秋の名月🌔

朝晩肌寒く感じるようになる季節。
季節の変わり目には身体にも負担がかかります。
気温の変化に伴う自律神経の変調を予防。

ヨーガ療法をベースに
「いまここ」に意識をむけて
呼吸や身体の感覚を感じとりながら、ゆっくり行うヨーガ。

女性ならどなたでも。

お子様連れてどうぞ💛
見守りがあるので安心して参加できます。

終了後はランチも予約であります✨
季節の素材を使った体に優しいランチ

◇日 時 9/29(金)
◇時 間 10:30~12:00
◇場 所 ヴィオパーク劇場(松本市四賀)
◇参加費 1500縁
◇持ち物 ヨガマット(なければ貸出有)
◇ランチ 700縁 子ども350縁
 (要予約)
◇問合せ&予約
 arunayoga.t@gmail.com
    09048216120(アミまで)

ヨーガ@ヴィオパーク劇場

ヨーガ療法をベースに
「いまここ」に意識をむけて
呼吸や身体の感覚を感じとりながら、ゆっくり行うヨーガ。

子供たちの夏休みも終わり、少しお疲れさま気味のお母さんの為に疲労回復ヨーガ。✨
自分自身にしっかり向き合い、脳からリラックス。
心身共に極上のリラックスを体感しにいらして下さいね。

女性ならどなたでも。

お子様連れてどうぞ💛
見守りがあるので安心して参加できます。

終了後はランチも予約であります✨
季節の素材を使った体に優しいランチ

◇日 時 8/25(金)
◇時 間 10:30~12:00
◇場 所 ヴィオパーク劇場(松本市四賀)
◇参加費 1500縁
◇ランチ 700縁 子ども350縁
 (要予約)
◇問合せ&予約
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ヨーガ@ヴィオパーク劇場

ヨーガ療法をベースに
「いまここ」に意識をむけて
呼吸や身体の感覚を感じとりながら、ゆっくり行うヨーガ。

今回は夏に向けて、ダイナミックなアーサナも取り入れ、全身をしっかり動かしていきましょう✨

女性ならどなたでも。

お子様連れてどうぞ💛
見守りがあるので安心して参加できます。

終了後はランチも予約であります✨
季節の素材を使った体に優しいランチ

◇日 時 7/28(金)
◇時 間 10:30~12:00
◇場 所 ヴィオパーク劇場(松本市四賀)
◇参加費 1500縁
◇ランチ 700縁 子ども350縁
 (要予約)
◇問合せ&予約
 arunayoga.t@gmail.com
    09048216120 (アミ)

ヨーガ@ヴィオパーク劇場

ヨーガ療法をベースに
「いまここ」に意識をむけて
呼吸や身体の感覚を感じとりながら、ゆっくり行うヨーガ。

今回は梅雨の時期に合わせてのヨーガ。
女性は特に天気の変化に敏感だと言われています。実際、梅雨になると、やる気が出ない、肩がこる、むくみ・吐き気におそわれる、頭痛・関節痛がひどくなる、ということがよく言われます。

これは、低気圧によって、副交感神経が優位になっていることが一因に挙げられます。ヨーガを通して、交感神経と副交感神経のバランスを整え、血行不良を改善し、むくみをやわらげましょう。

女性ならどなたでも。

お子様連れてどうぞ💛
見守りがあるので安心して参加できます。

終了後はランチも予約であります✨
季節の素材を使った体に優しいランチ

日 時 6/23(金)
◇時 間 10:30~12:00
◇場 所 ヴィオパーク劇場(松本市四賀)
◇参加費 1500縁
◇ランチ 700縁 子ども350縁
 (要予約)
◇問合せ&予約
 arunayoga.t@gmail.com
 09048216120
 (アミまで)